Опубликовано

Большой теннис — эстетичный и динамичный вид спорта

Он не только укрепляет физическую форму, но и развивает лучшие черты характера, помогает самоутвердиться. Именно поэтому популярность данного вида спорта растет с каждым годом. Теннис стал увлечением для тысяч людей во всех уголках мира, независимо от национальности, социального статуса, возраста и пола. Если вы желаете приобщить своего ребенка к миру спорта, развить его физическую силу, сформировать из него гармоничную личность, то наша детская теннисная школа станет разумным выбором в такой ситуации.

Специалисты отмечают, что на детский теннис можно отдавать тех малышей, которым уже исполнилось 4-5 лет. Ребенок не просто постигает азы спортивной игры он получает навыки общения со сверстниками и взрослыми, учится следовать правилам, становится более выносливым, терпеливым, дисциплинированным. Читать далее «Большой теннис — эстетичный и динамичный вид спорта»

Опубликовано

Обучение теннису взрослых

Разминка (упражнения на разогревание мышц, растяжку, приведение организма в тонус);
Основная часть (спарринг на корте с партнером или тренером, работа на корзине);
Заминка (занятия, направленные на прокачку наиболее важных в теннисе групп мышц);
Подобный подход к тренировкам позволяет наиболее гармонично развивать и тело спортсмена, и его теннисное мастерство. Алгоритм занятий в зависимости от подготовки и скорости освоения ученика может меняться: к примеру, учащиеся с хорошо развитой физической формой наибольшее внимание уделяют непосредственно игре. И наоборот. Читать далее «Обучение теннису взрослых»

Опубликовано

Каким должен быть идеальный партнёр для игры в теннис?

Сегодня большим теннисом занимаются тысячи людей. Кто-то для того, чтобы быть всегда в идеальной физической форме и хорошем настроении; для кого-то теннисный корт стал привычным местом для активного отдыха, а кто-то посвятил этой игре всю жизнь и уже добился серьезных профессиональных успехов. Но какие бы цели вы ни преследовали, играя в большой теннис, партнер для игры необходим каждому.

Однако найти партнера не так просто, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что уровень подготовки у всех разный, а ведь хочется, чтобы партнер для игры в теннис соответствовал вашему уровню. Иначе удовольствие, которое ждет от спарринга каждый игрок, превратится в разочарование. Действительно, сильному теннисисту будет скучно играть с новичком, а у начинающего любителя град мячей, забитых профессионалом, может отбить все желание продолжать занятия большим теннисом. Понятно, что в таких неравных ситуациях проигрывают оба. Читать далее «Каким должен быть идеальный партнёр для игры в теннис?»

Опубликовано

С чего начать занятия большим теннисом?

Вы устали от надоевшей ежедневной рутины «работа-дом» и решили, что пора переходить к более активному и здоровому образу жизни, а заодно подкорректировать фигуру и овладеть каким-нибудь интересным, красивым и полезным видом спорта? Тогда занятие большим теннисом это самый оптимальный выбор! Потому что большой теннис это не только здоровье, польза и красота, это еще и достойный имидж успешного и уверенного в себе человека. Если вы играете в теннис, вы не только лучше выглядите на вас по-другому смотрят друзья, коллеги и даже незнакомые люди.

Если не так давно эта престижная игра была доступна лишь крупным бизнесменам и политикам, то в наши дни большой теннис перестал быть недоступной роскошью. Более того, играть в теннис на двоих или вчетвером сейчас модно в любой среде: от школьников и студентов до пенсионеров. Такая популярность игры обусловлена тем, что, помимо общего физического развития, она приносит массу позитивной энергии, поднимает настроение и жизненный тонус. Читать далее «С чего начать занятия большим теннисом?»

Опубликовано

Хорошие кроссовки ваш козырь на корте!

Для усиления красоты и зрелищности игры одежда очень важна. Но для удачной экипировки самого теннисиста большее значение имеет обувь. Кроссовки являются спортивной обувью, но подходят ли одни кроссовки для всех видов спорта? Занятие различным спортом подразумевает совершенно разные виды нагрузок на стопы.

Если же вы станете заниматься в одной и той же обуви прыжками, бегом и теннисом, то не избежать неприятных ощущений и даже травм. По этой причине, выбирая кроссовки, следует выяснить, какие из них идеально подойдут для большого тенниса.

Итак, мы в спортивном магазине. Общие правила выбора удобной обуви гласят: натуральная кожа по многим показателям лучше искусственной. Ноги в летнее время способны отекать и можно «не угадать» размер. Далее: Читать далее «Хорошие кроссовки ваш козырь на корте!»

Опубликовано

Подход к мячу в теннисе

Существуют две ошибки, которые следует избегать новичкам. Если вы не успеваете к мячу, скорее всего проиграете очко сразу, не дотянувшись до него, или через пару ударов, ведь неудачно поданный мяч будет для противника легким.

И напротив, лишняя спешка в движении за мячом может стать причиной того, что вы минуете нужную ударную точку или мяч очутится очень близко к корпусу. Иными словами, мяч нельзя принимать ни позднее ни раньше, а только своевременно.

Это означает, что быстрота движений, частота и размах шага нужно подбирать в соответствии траектории полета мяча, чтоб отбить его в наиболее подходящий момент и сделать точный ответный удар. Читать далее «Подход к мячу в теннисе»

Опубликовано

Хватка ракетки

Стиль, который используется теннисистом для держания ракетки, повлияет на всю его игру. Так, если вам известно, как ваш противник держит ракетку, у вас нет нужды многократно с ним встречаться на корте, чтобы выяснить, какие его элементы ведения игры вам помогут, а каких стоит опасаться.

Есть три основные хватки при правом ударе. Они характеризуются, в основном, угловым положением, образующимся указательным и большим пальцем на рукояти ракетки. При этом ручку держат так, чтобы ее меньшие струны направлялись вниз.

В случае западного метода хвата ракетки угол находиться на правом боку рукояти и направляется к правому плечу. Для восточного способа угол расположен в центральной части поверхности или смещается вправо до центра и указывает к середине корпуса игрока. Читать далее «Хватка ракетки»

Опубликовано

Большой теннис в России

Вот уже более 15 лет большой теннис развивается очень активно. Школа большого тенниса производит набор на обучение большому теннису взрослых и детей в группах и на индивидуальные занятия в разных районах. В городе функционирует множество теннисных клубов и школ. Разработаны и опробованы уникальные методики тренировок. Конечно, аренда кортов и услуги тренеров стоят недешево, но большой теннис приобретает все больше поклонников. Недаром теннисные соревнования собирают огромное количество зрителей, а обучение теннису становится все более востребованным среди разных слоев населения.

В последние годы большой теннис приобрел немалую популярность в нашей стране. Расширяется сеть теннисных школ и клубов, строятся новые корты и реконструируются уже имеющиеся площадки. Проводятся многочисленные любительские турниры и профессиональные турниры. Сегодня российские теннисисты знамениты на весь мир. Они показывают неизменно высокий класс игры. Мастерство наших теннисистов, их стремление к победе вызывают уважение и восхищение. Каждая игра с их участием это великолепное и незабываемое зрелище. А ведь когда-то и Давыденко, и Сафин, и Южный, и Шарапова начинали обучение большому теннису в обычных школах тенниса. Большое терпение, каждодневный нелегкий труд, сильная воля помогли им подняться на вершину спортивного Олимпа. Успех российских теннисистов значительно способствовал популяризации спорта и его продвижению в массы. Читать далее «Большой теннис в России»

Опубликовано

С какого возраста детям можно обучаться большому теннису?

Всем известно, насколько велика нагрузка на сегодняшних школьников. Стремительный темп жизни в большом городе, интенсивная школьная программа и даже дорога в школу и домой все это оборачивается постоянными стрессами на хрупкий детский организм. В этом плане обучение детей большому теннису становится настоящей панацеей против растущей гиподинамии и ежедневной стрессов. Во время занятий в СДЮШОР по большому теннису у ребенка гармонично развивается скелетно-мышечная система, укрепляются связки, тренируется реакция, глазомер. И, конечно же, ничто не заменит ребенку удовольствия от эмоционального общения со сверстниками, возможности побегать, попрыгать и посоревноваться с друзьями в скорости и ловкости.

Разумеется, родителей, желающих отдать своего ребенка в школу тенниса, интересует вопрос: с какого возраста детям можно обучаться большому теннису? Петербургская академия тенниса советует начинать занятия уже с трех лет. Правда, на начальном этапе игра малышей с теннисным мячом мало напоминает изящные движения на теннисном корте, однако именно эти первые занятия становятся основой для будущих спортивных достижений. Читать далее «С какого возраста детям можно обучаться большому теннису?»

Опубликовано

Как избежать травм, играя в большой теннис

Большой теннис необычайно красивый вид спорта! Он развивает физически и дает колоссальный заряд положительных эмоций. Из-за массового, в последнее время, им увлечения хочется дать несколько важных советов новичкам.

Для начала пройди консультацию у доктора лечебно-физкультурного кабинета. Ведь спорт должен приносить лишь пользу твоему здоровью. Все в порядке? Замечательно!

Начинай тренироваться. Прежде чем принять участие даже в тренировочных сетах, ты должна быть в превосходной физической форме. И не только для красоты зрелища спортивного состязания. Не секрет, что в любом спорте время от времени могут случаться травмы.

Посему не ленись растяжка в теннисе немаловажна. Воспользуйся рекомендацией тренера, пусть подберет наиболее эффективные упражнения на растяжку мышц и сухожилий. Простейшее из них сжимание в каждой руке по очереди теннисного мячика. Читать далее «Как избежать травм, играя в большой теннис»