Опубликовано

Большой теннис для начинающих

Если у Вас есть желание начать заниматься большим теннисом, а нанять персонального тренера не представляется возможным, то эта статья для Вас. Итак, Вы «вооружены» ракеткой и вышли на теннисные корты.

Обязательно сделайте разминку (10 – 15 минут), достаточно простых упражнений из школьного курса по физкультуре. Чтобы «почувствовать» ракетку и нужную силу удара: попробуйте удержать мяч в воздухе, подбивая его ракеткой снизу вверх; потом наоборот – наносите удары сверху вниз ракеткой по мячу в землю.

Эти упражнения вы должны делать легко и непринужденно, не бегая за мячом (вы управляете мячом, а ни он вами). Когда вы добились уверенности в жонглировании, можно переходить на игру с партнером. Лучший партнер для вас, новичка – это стенка. Обычно стенка всегда присутствует возле теннисных кортов. Читать далее «Большой теннис для начинающих»

Опубликовано

Большой теннис — это демократичный спорт

Прежде всего, потому, что этот уникальный вид спорта, как никакой другой, поднимает настроение и заряжает позитивом каждого, кто хоть раз попробовал свои силы в этой увлекательной игре. К тому же, заниматься большим теннисом можно круглый год: летом на открытых кортах, зимой на крытых площадках.

Во-вторых, это не только красивый и позитивный вид спорта, но еще и отличная возможность поддерживать себя в прекрасной форме без унылых, однообразных упражнений в тренажерном зале. При этом Вы самостоятельно можете регулировать спортивную нагрузку, выбирая более или менее активный стиль игры.

В-третьих, теннисный корт это место, где можно найти интересных собеседников, единомышленников, а нередко и друзей. А если Вы пришли в школу тенниса впервые, к Вашим услугам опытный тренер, который готов заниматься с Вами индивидуально. Читать далее «Большой теннис — это демократичный спорт»

Опубликовано

Азы большого тенниса для начинающих

Сегодня теннис популярен как никогда. В немногих видах спорта такие большие призовые фонды. Теннис хорош и тем, что в него можно играть до глубокой старости. Международная федерация тенниса была основана в 1913 году. В нее входит около 170 стран. Крупнейшие международные соревнования — Уимблдонский турнир (с 1877 года), Кубок Дэвиса (с 1900 года).

В настоящее время по всему миру практически каждую неделю проходят два-три теннисных турнира, на которых могут попытать счастье и признанные игроки, и те, кому удалось пробиться в основную сетку. Самые престижные соревнования — это турниры так называемого БОЛЬШОГО ШЛЕМА. Они проходят в ранге открытых чемпионатов в Англии, Австралии, Франции и США.

Победитель Уимблдона среди мужчин получает около 750 ООО долларов. Но это не предел. За победу в кубке БОЛЬШОГО ШЛЕМА приз и вовсе фантастический — 2 млн. долларов. В последние годы среди тех, кто приближается к теннисным вершинам, все чаще звучат имена российских спортсменов. Читать далее «Азы большого тенниса для начинающих»

Опубликовано

Советы по игре в теннис

Всегда будьте сосредоточены. В паузах между геймами, чтобы не рассеивать внимание, опустите ваш взгляд вниз или направьте на струны ракетки. Не бойтесь производить «ритуальные манипуляции». Перед каждым розыгрышем можно повторять привычные движения.

Выполнение «ритуалов» поможет хранить психологическое равновесие во время игры. Правильно дышите. Упражняйтесь в глубоком размеренном дыхании, что поможет успокоится. В момент удара рекомендуется резко выдыхать, что делает движение агрессивнее и разряжает эмоционально.
Сохраняйте положительную мотивацию.

Даже если игра не идет, нужно помнить, что ваш внешний вид должен быть уверенным. Не следует негативно реагировать на ошибки. Вы должны повторять себе, что все у вас получится. Мыслите позитивно во время игры. Не поддавайтесь на прессинг со стороны соперника. Читать далее «Советы по игре в теннис»

Опубликовано

Большой теннис с малых лет

Большой теннис ассоциируется с аристократизмом, красотой пластики движений, изысканным видом отдыха и общения, азартом. Многие известные люди стараются поддерживать форму с помощью ракетки и мяча. Даже на моду спорт оказывает влияние!

Имена наших «звезд» тенниса знакомы любому, пусть и не следящему за турнирной таблицей Кубка Дэвиса. Все это говорит о большой популярности этого вида спорта. И вот многие родители спешат открыть своим чадам новый мир, приводя их в теннисные секции, школы и академии.

Но и тем родителям, чьи дети уже посещают теннисные группы и тем, кто только собирается это сделать, интересно узнать о пользе уроков тенниса, об оптимальном возрасте для начала занятий и многое другое. Какие же моменты не хочется оставлять без внимания? Читать далее «Большой теннис с малых лет»

Опубликовано

Профессиональный инструктор по теннису

В нашей школе тренер по большому теннису познакомит новичков с тактическими, техническими и психологическими моментами игры, научит основным приемам и ударам, поможет закрепить полученные знания на практике, спаррингуя ученика. Конечно, значительной самоотдачи требует большой теннис и тренировки порой сильно выматывают, но наши тренеры смогут рационально распределить все нагрузки. Теннис станет для вас не трудным испытанием, а источником физических и душевных сил.

Для тех, кто уже имеет опыт игры, наш профессиональный инструктор по теннису также будет очень полезен. Он тщательно проанализирует ваш стиль игры, оценит ваши физические возможности и творческий потенциал, составит программу корректировки, которая будет нацелена на устранение недочетов. Кроме того, тренер по теннису поможет подобрать хороший теннисный инвентарь и наиболее удобный для вас корт. Поэтому выбирать будущего наставника нужно крайне внимательно. Образно говоря, чем опытней будет тренер по теннису, тем успешней станете и вы! Читать далее «Профессиональный инструктор по теннису»

Опубликовано

Большой теннис — это целый мир

Для тех, кто большой теннис боготворит или просто любит, а также для тех, кто занимается им профессионально, очень важно знать о нем как можно больше. Для чего и существует данный портал.

Бесспорно, жизнь это движение. И поэтому в наше время люди все чаще и чаще обращаются к активному образу жизни, а различные виды спорта, в том числе большой теннис, набирают бешеную популярность.

С легкой «подачи» первого президента России Ельцина Б. Н. теннис пришел в жизнь россиян. И теперь он является фактически единственным видом спорта, который не устанавливает ограничений по возрасту, полу или социальному положению.

На сайте размещена информация, которая может быть полезной и любителям, и профессионалам большого тенниса: Читать далее «Большой теннис — это целый мир»

Опубликовано

Теннис набирает популярность

Сегодня модно вести здоровый образ жизни, так как здоровый человек это успешный человек, а занятия большим теннисом как нельзя лучше подходят в качестве мероприятий, поддерживающих хорошую форму.

Вот поэтому активные деловые люди, заботясь о своем гармоничном физическом развитии, а значит, и о презентабельности своего внешнего вида, стараются заниматься спортом. Чаще всего они берут уроки тенниса, так как именно эти занятия дают возможность не только тренировать все мышцы, но и развивать координацию и ловкость.

Занятия теннисом позволяют отвлечься от повседневных тревог и забот, и даже поддержать в тонусе ваш интеллектуальный потенциал, ведь игра в теннис подразумевает тактическое и стратегическое мышление. Поэтому и неудивительно, что большой теннис стал классическим примером активного отдыха и пользуется большой популярностью.

Занятия большим теннисом «любят» индивидуальный подход
Наша школа большого тенниса предоставляет несколько программ персональных тренировок, все зависит от уровня подготовленности ученика. Это может быть обучение теннису с нуля, или специфические занятия, имеющие цель повысить мастерство профессионала. В любом случае для более быстрого освоения техник работы с мячом наша школа предоставит тренера для занятия теннисом по персональной программе. Читать далее «Теннис набирает популярность»

Опубликовано

Обучение большому теннису детей по системе

Обучение большому теннису в теннисной школе для детей осуществляется по программе Международной Федерации тенниса Tennis10S. Основные принципы работы методики детского большого тенниса:

Уменьшенные размеры корта;
Легкие ракетки;
Мячи с медленным отскоком;
Упрощенная система подсчета очков;
Многоматчевые соревнования.

Система обучения детей большому теннису подразделяется на три ступени, соответствующиеразному уровню игры и возрасту: красную, оранжевую и зеленую. Трехуровневая программа школы большого тенниса для детей помогает ребятам быстрее освоить теннис и более уверенно чувствовать себя на корте. Так: Читать далее «Обучение большому теннису детей по системе»

Опубликовано

Каким должен быть идеальный партнёр для игры в теннис?

Сегодня большим теннисом занимаются тысячи людей. Кто-то для того, чтобы быть всегда в идеальной физической форме и хорошем настроении; для кого-то теннисный корт стал привычным местом для активного отдыха, а кто-то посвятил этой игре всю жизнь и уже добился серьезных профессиональных успехов. Но какие бы цели вы ни преследовали, играя в большой теннис, партнер для игры необходим каждому.

Однако найти партнера не так просто, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что уровень подготовки у всех разный, а ведь хочется, чтобы партнер для игры в теннис соответствовал вашему уровню. Иначе удовольствие, которое ждет от спарринга каждый игрок, превратится в разочарование. Действительно, сильному теннисисту будет скучно играть с новичком, а у начинающего любителя град мячей, забитых профессионалом, может отбить все желание продолжать занятия большим теннисом. Понятно, что в таких неравных ситуациях проигрывают оба. Читать далее «Каким должен быть идеальный партнёр для игры в теннис?»