Опубликовано

Большой теннис для начинающих

Если у Вас есть желание начать заниматься большим теннисом, а нанять персонального тренера не представляется возможным, то эта статья для Вас. Итак, Вы «вооружены» ракеткой и вышли на теннисные корты.

Обязательно сделайте разминку (10 – 15 минут), достаточно простых упражнений из школьного курса по физкультуре. Чтобы «почувствовать» ракетку и нужную силу удара: попробуйте удержать мяч в воздухе, подбивая его ракеткой снизу вверх; потом наоборот – наносите удары сверху вниз ракеткой по мячу в землю.

Эти упражнения вы должны делать легко и непринужденно, не бегая за мячом (вы управляете мячом, а ни он вами). Когда вы добились уверенности в жонглировании, можно переходить на игру с партнером. Лучший партнер для вас, новичка – это стенка. Обычно стенка всегда присутствует возле теннисных кортов. Читать далее «Большой теннис для начинающих»

Опубликовано

Теннисный комплекс для спортивного досуга

Любой желающий может насладиться игрой в теннис на базе комплекса.

Игра в большой теннис – прекрасный способ отвлечься от трудовых будней. Также благодаря большому теннису развиваются мышцы рук и ног, улучшается координация движений и дыхательная система и, что немаловажно, поддерживается отличное настроение! Занятия теннисом для детей способствуют физическому развитию ребенка, положительно влияют на его иммунитет и здоровье.

Что касается «младшего брата», настольного тенниса, то многие относятся к нему как к развлечению, а не виду спорта, хотя пинг-понг развивается реакция, скорость, выносливость, улучшается зрение, что особенно полезно после рабочего дня, проведенного в офисе за компьютером. Наконец, настольный теннис развивает координацию и ловкость, как, пожалуй, никакой другой вид спорта. Да еще при этом не требует особых материальных затрат!

Теннисный комплекс  предоставляет возможность попробовать свои силы как на кортах для большого тенниса, так и за столом для пинг-понга. Посетители комплекса могут воспользоваться полным набором услуг – в частности, парковкой для автомобилей, душевыми, комнатами для отдыха после напряженной игры, спорт-баром и, конечно, инвентарем для игры. Если вы никогда не брали в руки ракетку, но горите желанием научиться играть в большой или настольный теннис, – для вас лучшие отечественные специалисты, которые с удовольствием посвятят вас в азы этого увлекательнейшего вида спорта.

Опубликовано

Уроки с тренером по большому теннису

Ищу тренера по большому теннису — такова обычная мотивация людей, стремящихся добиться результатов в спорте. Профессиональный наставник вместе с личным рвением ученика является обязательной составляющей успешных занятий.

Основными задачами тренера по большому теннису являются:

Составление авторских методик занятий;
Страховка спортсмена от травм;
Регулировка интенсивности и ритма тренировок;
Своевременное исправление ошибок и недочетов;
Мотивация и контроль (распределение «пауз»);
Психологическая помощь и поддержка.
Основное качество опытного тренера по большому теннисунаблюдательность. В неритмичных ударах, в недобегании до мяча, частых перехватах дыхания наставник замечает невидимую для ученика усталость и призывает сделать «паузу», так как бездумное повторение неправильных ударов ведет к пустой трате сил.

Важнейшими качествами хорошего тренера по большому теннису являются: Читать далее «Уроки с тренером по большому теннису»

Опубликовано

Спортивный досуг для детей

Когда дети играют в теннис, обучение которому происходит от простого к сложному, молодые теннисисты, не тратящие бесценное время на сбор мячей, быстро прогрессируют. В процессе развития игрока происходит изменение длины и веса ракетки, увеличение размеров корта, длительность розыгрышей. Так упрощенные уроки большого тенниса для детей позволяют перейти на желтые мячи уже будучи подготовленными, с хорошим уровнем игры.

В рамках обязательной программы по большому теннису для детей в занятия также включаются упражнения по физической подготовке: Читать далее «Спортивный досуг для детей»

Опубликовано

Кружок тенниса — не только место для занятия спортом!

«Что наша жизнь? Игра!» сказал когда-то великий классик. Потому неудивительно, что игра в большой теннис для многих стала частью жизни, совмещая в себе спорт, общение и массу позитивных эмоций. Хотя что толку говорить об этом, ни разу не испытав на себе всю прелесть занятия большим теннисом в нашем теннисном клубе? Так давайте не будем откладывать прекрасную возможность получить заряд бодрости и здоровья: наша спортивная школа большого тенниса для взрослых и детей ждет вас!

Современный кружок тенниса это не только место для занятия спортом, но и своеобразный клуб по интересам, объединяющий тех, кто стремится к внешней и внутренней гармонии. Здесь вы сможете приятно отдохнуть и расслабиться после трудового дня, но не на диване с газетой или на кухне с бутылкой, а в свободном парении над теннисным кортом с ракеткой в руках, ощущая прилив энергии и сил. И совершенно не важно, выиграете вы или проиграете, ведь если после каждой игры вы станете моложе, стройнее, а заряда энергии вам хватит до следующего занятия разве это проигрыш? Читать далее «Кружок тенниса — не только место для занятия спортом!»

Опубликовано

Теннис приобщит к здоровому образу жизни

Профессиональное обучение детей большому теннису предусматривает внимательное отношение к каждому ребенку. В программу наших тренировок входит и общефизическая подготовка, и отработка техники игры. Высококвалифицированное обучение детей теннису может стать хорошим стартовым условием для будущей успешной спортивной карьеры. Впрочем, в теннис ребенок может прийти и в более позднем возрасте. Энергичная и зрелищная игра непременно понравится ему большой теннис детский интерес вызывает почти всегда. Этот вид спорта, теннис большой детский, приобщит ребенка к здоровому образу жизни, поможет развить в себе такие черты, как умение адаптироваться к меняющейся обстановке, смекалка, логика, хорошая реакция, целеустремленность.

Во многих случаях большой теннис для детей станет страстным увлечением, разнообразит повседневные будни, укрепит организм, станет источником бодрости. Читать далее «Теннис приобщит к здоровому образу жизни»

Опубликовано

Обучение теннису взрослых

Разминка (упражнения на разогревание мышц, растяжку, приведение организма в тонус);
Основная часть (спарринг на корте с партнером или тренером, работа на корзине);
Заминка (занятия, направленные на прокачку наиболее важных в теннисе групп мышц);
Подобный подход к тренировкам позволяет наиболее гармонично развивать и тело спортсмена, и его теннисное мастерство. Алгоритм занятий в зависимости от подготовки и скорости освоения ученика может меняться: к примеру, учащиеся с хорошо развитой физической формой наибольшее внимание уделяют непосредственно игре. И наоборот. Читать далее «Обучение теннису взрослых»

Опубликовано

Элитные теннисные клубы

В нашем городе не обязательно посещать элитные теннисные клубы, чтобы получить первоначальные навыки для игры в теннис. В разных районах действуют секции большого тенниса, где занятия проводятся не на стандартных покрытиях: в спортивных залах обычных школ, где деревянная или паркетная доска.

Стоимость аренды школьных спортивных залов значительно ниже цены аренды корта от 350 руб/час. Не рекомендуется постоянно заниматься в таких условиях отскок мяча быстрый, покрытие скользкое, площадка для разбега маленькая можно получить травму. К тому же спортсмен, постоянно тренирующийся на неприспособленном для игры в большой теннис покрытии, неуверенно себя чувствует на стандартном теннисном корте. Читать далее «Элитные теннисные клубы»

Опубликовано

Как избежать травм, играя в большой теннис

Большой теннис необычайно красивый вид спорта! Он развивает физически и дает колоссальный заряд положительных эмоций. Из-за массового, в последнее время, им увлечения хочется дать несколько важных советов новичкам.

Для начала пройди консультацию у доктора лечебно-физкультурного кабинета. Ведь спорт должен приносить лишь пользу твоему здоровью. Все в порядке? Замечательно!

Начинай тренироваться. Прежде чем принять участие даже в тренировочных сетах, ты должна быть в превосходной физической форме. И не только для красоты зрелища спортивного состязания. Не секрет, что в любом спорте время от времени могут случаться травмы.

Посему не ленись растяжка в теннисе немаловажна. Воспользуйся рекомендацией тренера, пусть подберет наиболее эффективные упражнения на растяжку мышц и сухожилий. Простейшее из них сжимание в каждой руке по очереди теннисного мячика. Читать далее «Как избежать травм, играя в большой теннис»